Author: Yolanda Gordon

ริดสีดวง-รักษาเอง

ริดสีดวงนั้นเป็นหนึ่งในปัญหาของคนไทยเรามาอย่างนาน เนื่องจากว่าปัจจุบันคนไทยนั้นประสบปัญหา  การเป็นริดสีดวงเป็นอย่างมาก โดย 70 % ของชาวไทยนั้นเป็นริดสีดวงกันอย่างมาก และ จะพบมากได้ในเพศหญิง ดังนั้นในบทความนี้ทางเราจะพูดถึงคำถามของคนไทยที่สงสัยในเรื่องของริดสีดวงกันมาก มาลองดูดีกว่าครับว่ามีคำถามอะไรบ้าง ? คนไทยเป็นริดสีดวงเยอะหรือไม่ ?                 ตามสถิติคนไทยนั้น ปัจจุบันพบว่าคนไทยถึง 70 % นั้นเป็นริดสีดวงภายนอกกันอย่างมาก ซึ่งเพศหญิงนั้นสามารถเกิดขึ้นได้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากว่าการตั้งครรภ์นั้นคือหนึ่งในสาเหตุ  การเกิดริดสีดวง เนื่องจากว่า เด็กนั้นจะเข้ามากดทับเส้นเลือดบริเวณนั้นทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นเกิดการตันขึ้นได้ง่าย ริดสีดวงอันตรายหรือไม่ ?                  คำถามต่อมานั้นคือ “ริดสีดวงอันตรายหรือไม่ ?” ซึ่งคำถามนี้จะตอบได้หากว่าผู้ที่กำลังประสบปัญหาอยู่นั้นเป้นเพียงแค่ระยะที่ 14 หรือ ระยะที่ 2 ก็จะไม่อันตราย แต่ถ้าหากเข้าสู่ระยะที่  3 หรือ…

ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย

สำหรับการ ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งการมุ่งเน้นมุ่งมั่น ในการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายที่จะต้องการ ความบรรเทาอาการความเจ็บป่วยทางด้านภาวะแทรกซ้อน ทางด้านร่างกายและจิตใจต่างๆ โดยผู้ป่วยจะต้องมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เท่าที่จะเป็นไปได้โดยเน้นไปทางสภาพจิตใจสังคมและรวมไปถึงอารมณ์ และไม่ถึงจิตวิญญาณของผู้ป่วยและญาติด้วยเช่นเดียวกัน โดยการดูแลแบบนี้จำเป็นอย่างยิ่ง ที่ต้องประคับประคองอย่างดี และสามารถที่จะทำให้ผู้ป่วยทุกระยะเหล่านี้นั้น ได้บทบาทในช่วงสุดท้ายของชีวิต และเป็นที่จดจำของญาติและเตรียม พร้อมในการทำใจรวมถึงการตัดสินใจร่วมกับทีมแพทย์ เพื่อวางเป้าหมายในการรักษา และแนวทางที่จะต้องก่อให้เกิดในอนาคตต่อไปอีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เรียกว่าตอบโจทย์ สำหรับทั้งญาติและผู้ป่วยที่เรียกได้ว่า มีความต้องการในครั้งสุดท้ายและเรียกว่า ควรที่จะพูดคุยกันกับครอบครัวหรือรวมถึง การเตรียมเอกสารต่างๆหรือเตรียมความพร้อมต่างๆได้เป็นอย่างดี อีกทั้งอุปกรณ์การดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย ที่ค่อนข้างจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถตอบโจทย์ได้ นึกว่าต้องการที่จะดูแลอย่างใกล้ชิด สำหรับตอบโจทย์และเป็นบทบาทที่มีความสำคัญที่จะเปลี่ยนแปลง และเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ และสิ่งที่ตอบโจทย์ สำหรับการดูแลในผู้ป่วยที่เป็นระยะสุดท้ายเหล่านี้คือ การให้กำลังใจผู้ป่วยและรวมไปถึงการดูแลอย่างใกล้ชิด ในวาระสุดท้ายของพวกเขาที่จะเป็นอีกหนึ่งความทรงจำที่ดี ต่อกันมัน จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีที่จะต้องมีคุณภาพได้อย่างชัดเจน เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์แล ะความพร้อมที่ลงตัวที่เต็มไปด้วยสิ่งใหม่และรูปแบบใหม่ ได้อย่างเต็มที่มันจึงเป็นอะไรที่ค่อนข้าง ที่จะเห็นได้อย่างน่าสนใจเต็มไปด้วย ความพร้อมในรูปแบบใหม่สิ่งใหม่ได้อย่างลงตัวและเต็มเปี่ยมไปด้วยสิ่งต่างๆได้ อย่างชัดเจนที่สุดเท่าที่จะมากได้  สำหรับคนที่อยากจะดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย…

ตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน

หากใครพูดถึงความสำคัญของการตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน ก็ถือว่าเป็นอะไรที่เรียกว่า  มีความน่าสนใจอย่างยิ่งเลยก็ว่าได้ และเรียกได้ว่ามีความสำคัญทั้งต่อตำแหน่งของคุณ และรูปแบบของบริษัทด้วยเช่นเดียวกัน หากคุณเป็นพนักงานขายที่ต้องการติดต่อลูกค้า เป็นจำนวนมากแล้วเราก็การมีลูกติดต่อคงไม่ใช่เรื่องที่เหมาะสมเท่าไหร่นัก หรือแม้แต่พนักงานออฟฟิศเอง ก็เช่นเดียวกันค่ะคุณป่วยก็จะกลายเป็นป่วยไปได้ทั่วทั้งออฟฟิศนี้ จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ค่อนข้างจะเป็นตัวแปร ที่จะทำให้การทำงานติดขัดอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสิ่งของการเสียผลประโยชน์ต่อองค์กรได้อย่างดีเลยก็ว่าได้ และเชื่อได้เลยว่าสิ่งเหล่านี้นั้น ก็จะเป็นอะไรที่เข้าใจได้และเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ค่อนข้างสูง เหตุสมผลและยอมรับได้อย่างแน่นอน             จะต้องตรวจอะไรบ้างเกี่ยวกับตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน? คำถามนี้เป็นคำถามที่น่าสนใจ เลยก็ว่าได้และเมื่อเข้าใจ ถึงเหตุผลของการตรวจสุขภาพก่อนที่จะทำงาน แล้วนะเธอลองนึกดูว่าโดยปกติแล้วนั้นจะต้องตรวจอะไรบ้างหรือต้องทำอย่างไร บ้างส่วนของร่างกายนั้นค่อนข้างมีความสำคัญ ไม่น้อยเลยก็ว่าได้ค่อนข้างที่จะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่เรียกได้ว่าต้องเตรียมตัวเตรียมใจ ในการตรวจไม่ว่าจะเป็นทั้งความดันระดับออกซิเจนน้ำหนัก และรวมไปถึงส่วนสูงซึ่งปัจจัยที่มีความสำคัญด้วย ในการตรวจสุขภาพที่เป็นเรื่องปกติที่จะแสดงออกมาได้ถึง ความเสี่ยงและรวมถึงโรคต่างๆที่ อาจจะก่อให้เกิดขึ้นได้ด้วยเช่นเดียวกันและเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเบื้องหลัง ที่เรียกได้ว่าสามารถที่จะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ค่อนข้างดีเยี่ยมมันจึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ค่อนข้างสังเกตได้ และคาดเดาได้จากการสัมภาษณ์งาน และดูรูปลักษณะภายนอกอีกด้วย              ตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน ถือว่ามีความสำคัญต่อการตรวจ และสำคัญต่อการเข้าทำงานในรอบแรกๆเลยก็ว่าได้ เพราะมีบางบริษัทจะมีการทำสัญญากับโรงพยาบาล ในการตรวจสุขภาพพนักงานประจําปีที่เรียกได้ว่าสิ่งเหล่านี้นั้น…

อาการติดเหล้า

          การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มที่เชื่อว่าหลายคนน่าจะดื่มกันไม่มากก็น้อย บางคนก็ดื่มตามโอกาสหรืองานต่าง ๆ บางคนก็ดื่มทุกวันเป็นประจำ ซึ่งแน่นอนว่าเครื่องดื่มนี้แม้จะไม่ได้มีผลในเชิงบวกต่อร่างกายมากนักแต่หลายคนก็เลือกให้เป็นเครื่องดื่มคลายเครียด เพิ่มความสนุกสนานในวงปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีผลในเชิงลบมากกว่าเชิงบวก ทั้งกับทางร่างกาย รวมถึงพฤติกรรมการแสดงออกและระบบความคิด แต่กระนั้นก็ตาม การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำก็อาจเข้าข่ายภาวะ “โรคติดเหล้า” อาจมีความเสี่ยงเกิดอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ และมีอาการทางจิตได้ จากงานวิจัยยังยืนยันด้วยว่า ผู้ที่เข้าข่ายเป็นโรคติดเหล้า มีโอกาสป่วยเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้ดื่ม เช่น มีโอกาสป่วยเป็นโรคจิตเภท ( Schizophrenia) สูงกว่า 3.8 เท่าตัว มีโอกาสป่วยโรคซึมเศร้า ( Depression ) 3.9 เท่าตัว มีโอกาสป่วยด้วยโรคอารมณ์แปรปรวน 2 ขั้ว หรือโรคไบโพลาร์ (Bipolar) 6.3 เท่าตัว…

ผลเสียของการนอนดึก

          การนอนดึกในปัจจุบันเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของทุกวัยที่อาจทำให้เหนื่อยล้าหรือง่วงระหว่างวัน โดยคนส่วนใหญ่มักคิดว่าการนอนดึกนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญ และไม่ทราบถึงภัยอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ที่จริงแล้ว การนอนดึกเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้นสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมากมายทั้งในระยะสั้น และระยะยาว เพราะแบบนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าการอดนอนนั้นจะส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง สมองทำงานไม่เต็มที่ การอดนอนหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ สามารถส่งผลให้สมองของเราทำงานผิดพลาด ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ หรือทำงานได้ช้าลง ส่งผลกระทบต่อกระบวนการคิด ความจำ และการตัดสินใจได้ เพราะการนอนไม่เพียงพอจะทำให้ความสามารถในการใช้เหตุผล ทักษะการแก้ปัญหา การตัดสินใจ การประเมินสถานการณ์ และสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ ลดลง ส่งผลให้ไม่สามารถเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพได้ ร่างกายอ่อนเพลีย ขึ้นชื่อว่านอนหลับพักผ่อน การพักผ่อนเป็นเสมือนการพักเพื่อเก็บพลังงานไว้ใช้เมื่อตอนเราตื่น  การที่เราอดนอน นอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่ายกายของเราไม่ได้สำรองพลังงานไว้ใช้ ซึ่งทำให้เราต้องฝืนใช้พลังงานที่มีไว้สำหรับการฟื้นฟูร่างกาย ถ้าหากอดนอนเพียงระยะสั้น ๆ ก็อาจจะไม่ส่งผลมากนัก แต่ถ้าหากอดนอนติดต่อกันเป็นเวลานานก็จะส่งผลให้ร่างกายเราอ่อนแอลงจนป่วยได้ อารมณ์แปรปรวน ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะกับสตรีมีครรภ์ หรือผู้หญิงที่ใกล้จะถึงรอบเดือนเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นกับคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอได้อีกด้วย เพราะการที่เรานอนไม่พอ…

The Flu

        หวัดเป็นหนึ่งในโรคยอดฮิตที่เกิดขึ้นได้ทุกวัยและทุกฤดู อาการของหวัดมักสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่ป่วย ไม่ว่าจะเป็นอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ เมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงหลายคนจึงหาวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงเพราะไม่อยากเป็นหวัด วันนี้เราเลยมีวิธีดูแลตัวเองให้ไกลหวัดที่ทำได้ง่าย ๆ มาเสนอ ดูแลจากภายใน พยายามออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง รักษาความอบอุ่นของร่างกาย เมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงหรือมีอากาศเย็นขึ้นควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายด้วยการใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด และสวมถุงเท้าเวลานอน ไม่นั่งให้แอร์หรือพัดลมเป่าใส่หน้าโดยตรง ไม่ควรอาบน้ำหรือสระผมตอนดึก แต่ถ้าจำเป็นต้องเป่าผมให้แห้งสนิท รักษาความสะอาดทั้งตัวคุณเองและสิ่งรอบตัว หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่บ่อย ๆ และล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ รวมทั้งต้องรักษาความสะอาดภายในบ้าน ห้องนอน โต๊ะทำงาน หน้าจอสมาร์ทโฟน และเสื้อผ้าที่สวมใส่ด้วย เพราะหากสกปรกอาจกลายเป็นแหล่งสระสมของเชื้อโรคจนเป็นต้นเหตุให้เป็นหวัดได้ หลีกเลี่ยงที่จะอยู่ใกล้คนเป็นหวัด เชื้อหวัดสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว…